Lauki juice ke fayde: इस बात में कोई शक नहीं है कि हरी सब्जियां पोषक तत्वों और विटामिनों का पावरहाउस होती हैं। लेकिन उनके पोषक तत्वों के अंतिम हिस्से को निचोड़ने के लिए, आपको उनका रस के रूप में सेवन करना चाहिए। लौकी एक ऐसी अद्भुत हरी सब्जी है, जिसका रस पीने से आपका स्वास्थ्य 3 महीने की अवधि में काफी हद तक बदल सकता है और बेहतर हो सकता है।
जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, शरीर पर ठंडक का प्रभाव पड़ता है, आपके रक्तचाप की जांच होती है, आदि। और क्या है? यह आपको उन भूरे बालों और झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है! अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
खाली पेट लौकी का जूस पीने के लाभ – Lauki juice ke fayde
हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
90 दिनों तक खाली पेट लौकी का जूस पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है। सब्जी में अधिक घुलनशील आहार फाइबर होता है, जो आपके रक्तचाप को भी नियंत्रित रखेगा।
वेट कम करने में मदद करता है
लौकी के जूस में कैलोरी और फैट कम होता है, जो इसे वजन कम करने के लिए एक प्रभावी पेय बनाता है। साथ ही, यह फाइबर से भरपूर होता है जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है, इस प्रकार आपको भूख से बचाता है। Lauki juice ke fayde, इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, आयरन, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज भी होते हैं।
तनाव और डिप्रेशन को दूर करता है
लौकी में कोलीन की उच्च मात्रा होती है- एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मस्तिष्क की कोशिकाओं के समुचित कार्य में मदद करता है और इस प्रकार, मानसिक विकारों को रोकता है।
पेट की समस्या को ठीक करता है – Lauki juice ke fayde
लौकी का रस कब्ज में मदद करता है और दस्त का भी इलाज करता है। 98% पानी और फाइबर सामग्री के कारण, यह आपके पाचन तंत्र को साफ करता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
त्वचा और बालों के साथ कई समस्याओं का करता है निवारण
त्वचा और बालों के लाभ स्वास्थ्य ही नहीं, सौंदर्य संबंधी समस्याओं से भी निजात मिल सकती है। लौकी का रस एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है और शरीर से विषाक्तता को दूर करता है। Lauki juice ke fayde, लौकी के रस को स्कैल्प पर लगाने से गंजेपन और समय से पहले बालों का सफेद होना दूर हो जाता है।
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